Detox 3-day cleanse από μια σοκολατοφάγο…γίνεται???
Αποφάσισα να επιχειρήσω μια δίαιτα αποτοξίνωσης , την οποία με διάφορες παραλλαγές συναντούσα στις διαδικτυακές μου περιηγήσεις σε site well-being και mindfulness ,τελευταία, όλο και πιο πολύ . Ούσα σε μια φάση αναδιοργάνωσης, ένεκα και του Ιανουαρίου , που βέβαια εκπνέει , αλλά πάντα φροντίζει να μας επανανοηματοδοτήσει και προσδιορίσει με νέους στόχους και ανεδαφικά οράματα – γιατί όχι εξάλλου ; - αποφάσισα να σκεφτώ σοβαρά το ενδεχόμενο του να εντάξω στην λίστα have-to και αυτή την πρόκληση . Στην αρχή της σκέψης όλα φαίνονταν ιδανικά και εύκολα , όμως οι δισταγμοί άρχισαν να προβάλουν μόλις ήρθε και η συνειδητοποίηση του ότι θα πρέπει για τρεις μέρες να απέχω από την σοκολάτα .Ναι , και από την μαύρη γιατί σκέφτηκα ότι το σωστό detox πρέπει να είναι το ακραίο , το ολοκληρωμένο , το πράσινο με φρούτα και λαχανικά ΜΟΝΟ ( Μ Ο Ν Ο!!!) , όπως υπαγορεύεται από όλα τα site διαιτολογίας που πραγματεύονται τέτοια ζητήματα αλλά και από τον Ιπποκράτη .ΟΚ , ο Ιπποκράτης ίσως είναι πιο ελαστικός επιτρέποντας και δημητριακά .
Η δίαιτα αυτή αποτοξίνωσης βασίζεται ,θα έλεγα, στο πρότυπο διατροφής που προωθούσε ο αρχαίος ημών πρόγονος Ιπποκράτης και που μυούσε σ αυτό τους μαθητές του. Ανησυχίες για το αν θα επιβιώσω από αυτό , σαφώς , δεν μου γεννήθηκαν , καθώς γνωρίζω πως υπάρχει πληθώρα κατηγοριών ανθρώπων που τρέφονται λιτοδίαιτα , όπως ωμοφάγοι ή φρουτοφάγοι . Θέλω λοιπόν να κάνω το πείραμα αυτό στον εαυτό μου , να δοκιμάσω τις αντοχές μου και την αυτοπειθαρχία μου , την οποία ομολογουμένως δεν εμπιστεύομαι ιδιαίτερα . Θα ήθελα όμως να τα καταφέρω και με το πέρας αυτού του challenge να έχω κατορθώσει την τριήμερή μου απομάκρυνση από γλυκά και σοκολατοειδή στα οποία δηλώνω …εθισμένη !
Παράλληλα , έγινε μέσα μου και ο συνειρμός της ψυχικής αποτοξίνωσης , την οποία χρειαζόμαστε όλοι κατά διαστήματα , λόγω των εξαντλητικών ρυθμών της καθημερινότητας και της τριβής ,που έστω κ άθελά μας, προκύπτει . Οπότε δύο σε ένα , σωματική αποτοξίνωση , συνάμα και πνευματική με απομάκρυνση τοξικών σκέψεων , συναισθημάτων , φόβων ίσως και ανθρώπων. Συμβολικά μέσα μας μπορούμε να προβούμε σε πολλαπλές ενέργειες.
Στο εγχείρημα αυτό θα υπάρξει πλήρης διαφάνεια. Θα καταγράφω κάθε μέρα τις διατροφικές μου επιλογές και τις πηγές της έμπνεύσης μου , τα συναισθήματά μου , την ενέργειά μου ή και την έλλειψή της , τις δυσκολίες και τις πρακτικές αντιξοότητες ( ήδη με φοβερίζει το γεγονός ότι θα πρέπει να μεταφέρω τα γεύματά μου , καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρα μου το διάγω εκτός της οικείας μου ) .
Τρίτη 29-1-19 ξεκινάει το τριήμερο detox μου και ολοκληρώνεται στις 31-1-19 Πέμπτη με smoothies φρούτων και λαχανικών αποκλειστικά . Θα συνοδεύω με απεριόριστο νερό , περί των 8-10 ποτηριών , ενώ απαγορεύεται το τσάι και ο καφές . Έτσι εξαγνιστικά θα κλείσει ο πρώτος μήνας του νέου ευοίωνου έτους . Και καθαρή πλέον θα υποδεχτώ το νέο μήνα , ελεύθερη να επανενταχθώ ομαλά στις πρότερες διατροφικές μου συνήθειες !
Καλή τυχή ! Όποιος θέλει συμμετέχει , αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού του , καθώς δεν φέρω καμία ιδιότητα διατολόγου ή διατροφολόγου , και στέλνει παράλληλα feedback της δικής του προσπάθειας !
Αποφάσισα να επιχειρήσω μια δίαιτα αποτοξίνωσης , την οποία με διάφορες παραλλαγές συναντούσα στις διαδικτυακές μου περιηγήσεις σε site well-being και mindfulness ,τελευταία, όλο και πιο πολύ . Ούσα σε μια φάση αναδιοργάνωσης, ένεκα και του Ιανουαρίου , που βέβαια εκπνέει , αλλά πάντα φροντίζει να μας επανανοηματοδοτήσει και προσδιορίσει με νέους στόχους και ανεδαφικά οράματα – γιατί όχι εξάλλου ; - αποφάσισα να σκεφτώ σοβαρά το ενδεχόμενο του να εντάξω στην λίστα have-to και αυτή την πρόκληση . Στην αρχή της σκέψης όλα φαίνονταν ιδανικά και εύκολα , όμως οι δισταγμοί άρχισαν να προβάλουν μόλις ήρθε και η συνειδητοποίηση του ότι θα πρέπει για τρεις μέρες να απέχω από την σοκολάτα .Ναι , και από την μαύρη γιατί σκέφτηκα ότι το σωστό detox πρέπει να είναι το ακραίο , το ολοκληρωμένο , το πράσινο με φρούτα και λαχανικά ΜΟΝΟ ( Μ Ο Ν Ο!!!) , όπως υπαγορεύεται από όλα τα site διαιτολογίας που πραγματεύονται τέτοια ζητήματα αλλά και από τον Ιπποκράτη .ΟΚ , ο Ιπποκράτης ίσως είναι πιο ελαστικός επιτρέποντας και δημητριακά .
Η δίαιτα αυτή αποτοξίνωσης βασίζεται ,θα έλεγα, στο πρότυπο διατροφής που προωθούσε ο αρχαίος ημών πρόγονος Ιπποκράτης και που μυούσε σ αυτό τους μαθητές του. Ανησυχίες για το αν θα επιβιώσω από αυτό , σαφώς , δεν μου γεννήθηκαν , καθώς γνωρίζω πως υπάρχει πληθώρα κατηγοριών ανθρώπων που τρέφονται λιτοδίαιτα , όπως ωμοφάγοι ή φρουτοφάγοι . Θέλω λοιπόν να κάνω το πείραμα αυτό στον εαυτό μου , να δοκιμάσω τις αντοχές μου και την αυτοπειθαρχία μου , την οποία ομολογουμένως δεν εμπιστεύομαι ιδιαίτερα . Θα ήθελα όμως να τα καταφέρω και με το πέρας αυτού του challenge να έχω κατορθώσει την τριήμερή μου απομάκρυνση από γλυκά και σοκολατοειδή στα οποία δηλώνω …εθισμένη !
Παράλληλα , έγινε μέσα μου και ο συνειρμός της ψυχικής αποτοξίνωσης , την οποία χρειαζόμαστε όλοι κατά διαστήματα , λόγω των εξαντλητικών ρυθμών της καθημερινότητας και της τριβής ,που έστω κ άθελά μας, προκύπτει . Οπότε δύο σε ένα , σωματική αποτοξίνωση , συνάμα και πνευματική με απομάκρυνση τοξικών σκέψεων , συναισθημάτων , φόβων ίσως και ανθρώπων. Συμβολικά μέσα μας μπορούμε να προβούμε σε πολλαπλές ενέργειες.
Στο εγχείρημα αυτό θα υπάρξει πλήρης διαφάνεια. Θα καταγράφω κάθε μέρα τις διατροφικές μου επιλογές και τις πηγές της έμπνεύσης μου , τα συναισθήματά μου , την ενέργειά μου ή και την έλλειψή της , τις δυσκολίες και τις πρακτικές αντιξοότητες ( ήδη με φοβερίζει το γεγονός ότι θα πρέπει να μεταφέρω τα γεύματά μου , καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρα μου το διάγω εκτός της οικείας μου ) .
Καλή τυχή ! Όποιος θέλει συμμετέχει , αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού του , καθώς δεν φέρω καμία ιδιότητα διατολόγου ή διατροφολόγου , και στέλνει παράλληλα feedback της δικής του προσπάθειας !
